By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

proudaspunch.com

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Przepisy na letnią kolację, gdy jest za gorąco na gotowanie
    1 dzień ago
    Proste przepisy na obiad, gdy nie chcesz gotować
    3 dni ago
    11 zmieniających życie podróży do odbycia przynajmniej raz
    3 dni ago
    Potrzebna wskazówka dotycząca produktywności na podstawie Twojego enneagramu
    2 tygodnie ago
    20 lunchów, które możesz przygotować w niedzielę
    4 tygodnie ago
  • Finanse
    FinanseShow More
    Eksperckie porady finansowe, których każdy powinien przestrzegać
    12 godzin ago
    Hacki produktywności, które przysięgam jako osoba samozatrudniona
    4 dni ago
    Wskazówki dotyczące budżetowania, gdy wszyscy, których znasz, biorą ślub
    4 dni ago
    Wskazówki dotyczące umiejętności finansowych, które pasują do każdego budżetu
    6 dni ago
    Podekscytowany pieniędzmi? Te 10 wskazówek pomoże
    1 tydzień ago
  • Seks
    SeksShow More
    Jak prawidłowo czyścić zabawki erotyczne?
    15 godzin ago
    Jak zachować życie seksualne podczas suchego zaklęcia?
    3 dni ago
    Squirting i inne nieporozumienia dotyczące seksu, obalone
    1 tydzień ago
    Co zrobić, jeśli Twój partner nie zawiedzie Cię?
    2 tygodnie ago
    Pozycja seksualna do wypróbowania na podstawie enneagramu
    2 tygodnie ago
  • Sport
    SportShow More
    Grillowałem najlepszą trenerkę z Los Angeles za jej porady dotyczące treningu
    5 dni ago
    Trening siłowy czy cardio: na czym powinieneś się skupić?
    1 tydzień ago
    Proste sposoby, aby przenieść się więcej podczas wakacji
    2 tygodnie ago
    Treningi, które sprawiły, że pokochałam ćwiczenia
    2 tygodnie ago
    10 sposobów, w jakie joga radykalnie zmieniła moje życie
    3 tygodnie ago
  • Tech
    TechShow More
    Recenzja wysokiej lodówki Samsung Bespoke
    2 dni ago
    Recenzja Huawei Watch Fit 2
    2 dni ago
    Zaufaj recenzji GXT 255+ Onyx
    2 tygodnie ago
    Recenzja Realme 9
    2 tygodnie ago
    Recenzja Ezviz BC1C 2K+
    2 tygodnie ago
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Reading: Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Share
Notification
Latest News
Eksperckie porady finansowe, których każdy powinien przestrzegać
Finance
Jak prawidłowo czyścić zabawki erotyczne?
Sex
Przepisy na letnią kolację, gdy jest za gorąco na gotowanie
Lifestyle
Recenzja wysokiej lodówki Samsung Bespoke
Tech
Recenzja Huawei Watch Fit 2
Tech
Aa

proudaspunch.com

Aa
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
Search
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Have an existing account? Sign In
proudaspunch.com > Lifestyle > Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Lifestyle

Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu

Hodge Mollie
Last updated: 2023/04/12 at 11:57 AM
Hodge Mollie 2 miesiące ago
Share
SHARE

Test Enneagramu może być pouczającym narzędziem do samopoznania. Znajomość swojego typu daje ci wgląd w to, co Cię motywuje, stawia wyzwania i spełnia, a także jak doświadczasz wzlotów i upadków w życiu. Jeśli chcesz zagłębić się nieco głębiej, połączenie podpowiedzi dziennika z typem Enneagramu jest jednym z najlepszych sposobów przetwarzania i refleksji nad myślami, emocjami i doświadczeniami z dnia na dzień. Odkrywając swoje unikalne cechy osobowości poprzez prowadzenie dziennika, możesz lepiej zrozumieć siebie i otaczający Cię świat. Rozpocznij swój wewnętrzny dialog za pomocą jednego z tych podpowiedzi do dziennika, zalecanych dla każdego typu enneagramu.

Contents
Opisz szczegółowo emocje, które odczuwałeś dzisiaj.Jak dziś o siebie zadbałem?Jaką wartość wniosłem do dzisiejszego świata?Opisz swój dzień, używając jak największej ilości szczegółów sensorycznych.Jak dzisiaj cofnąłem się i odłączyłem?Jaka jest najlepsza rzecz, jaka mi się dzisiaj przytrafiła?Kiedy czułem się dzisiaj najbardziej obecny i uziemiony?Jak dzisiaj praktykowałem otwartość?Jak się dzisiaj pokazałam?

teg-enneagram-typ pierwszy

Opisz szczegółowo emocje, które odczuwałeś dzisiaj.

Osoby typu 1 dążą do perfekcji we wszystkim, co robią i często szczycą się silnym poczuciem samodyscypliny. Chociaż ten typ doświadcza tego samego zakresu chaotycznych ludzkich emocji, co wszyscy inni, mogą nie wyrażać swobodnie swojego gniewu, smutku, nerwowości, a nawet radości z obawy przed osądem. Wykorzystaj te uczucia za pomocą monitu dziennika, który zachęca Cię do opisania emocji z jak największą ilością szczegółów. Co wywołało tę emocję? Jak to było fizycznie? Jak zareagowałeś swoimi słowami lub czynami?

teg-enneagram-typ drugi

Jak dziś o siebie zadbałem?

Empatyczne, bezinteresowne Dwójki dbają o innych, ale mają tendencję do odrzucania własnych potrzeb. Poświęcanie czasu na dbanie o siebie nie zawsze jest wysoko na ich listach rzeczy do zrobienia, więc ten monit dziennika zachęca Dwoje do refleksji nad momentami w ciągu dnia, kiedy priorytetowo traktowali własne samopoczucie. Może to być tak proste, jak opisanie pożywnego posiłku lub uczucia po długim, parnym prysznicu. Zrób listę sposobów, w jakie stawiasz siebie dzisiaj na pierwszym miejscu, jako przypomnienie, że twoja opiekuńcza natura powinna rozciągać się również do wewnątrz.

teg-enneagram-typ-trzeci

Jaką wartość wniosłem do dzisiejszego świata?

Podstawowym pragnieniem Wyczynowca jest czuć się wartościowym i wartościowym, i często szukają tego uczucia poprzez osobiste osiągnięcia. Wyzwaniem dla tego typu jest oddzielenie własnej wartości od uwagi innych i innych zewnętrznych oznak sukcesu. Zamiast skupiać się na konkretnych osiągnięciach lub zadaniach z listy rzeczy do zrobienia, zastanów się, jaką wartość wnosisz dzisiaj dla innych ludzi lub swojego środowiska. Być może zrobiłeś komuś dzień małym aktem dobroci, a może po prostu zadbałeś o swoje rośliny doniczkowe i przyczyniłeś się do wzrostu nowego życia. Ćwicz znajdowanie wartości w codziennych czynnościach, bez względu na to, jak nieistotne mogą się wydawać.

teg-enneagram-typ czwarty

Opisz swój dzień, używając jak największej ilości szczegółów sensorycznych.

Czwarte osoby mogą być bardzo emocjonalne i introspekcyjne, co oznacza, że spędzają dużo czasu w swoich głowach. Zamiast rozmyślać o swoich uczuciach, rzuć sobie wyzwanie, aby skupić się na konkretnych szczegółach dnia. Pomyśl o tym, co zrobiłeś tego dnia, pod kątem tego, jak wyglądało, pachniało, brzmiało i fizycznie czuło się. Staraj się opisywać rzeczy dokładnie takimi, jakie są, bez wyolbrzymiania lub minimalizowania. Celem jest ćwiczenie bycia w pełni obecnym w jakimkolwiek stanie, w jakim się znajdujesz.

teg-enneagram-typ-piąty

Jak dzisiaj cofnąłem się i odłączyłem?

Z ich intensywnym skupieniem i nieugaszoną ciekawością, typowi piątemu łatwo jest zaabsorbować się i odwrócić uwagę od codziennego życia. Jeśli kiedykolwiek zgubiłeś się w książce lub miałeś obsesję na punkcie uczenia się nowej umiejętności, wiesz, o czym mówię. W tym podpowiedzi do dziennika zastanów się, co zrobiłeś dzisiaj, aby się odprężyć i dać sobie przerwę psychiczną. Może to oznaczać gotowanie ulubionego posiłku, rozmowę z przyjacielem lub po prostu spacer. Zanotuj zarówno uczucia, jak i doznania fizyczne, które towarzyszyły tej czynności.

teg-enneagram-typ szósty

Jaka jest najlepsza rzecz, jaka mi się dzisiaj przytrafiła?

Typ szósty ma skłonność do myślenia o najgorszych scenariuszach. Pragnąc bezpieczeństwa i ochrony, mają zwyczaj przechodzenia przez wszystkie „co jeśli” w danej sytuacji, skupiając się na problemach, które jeszcze się nie pojawiły. Jeśli czujesz, że wkrada się ten niepokój, odwróć myślenie oparte na strachu i zamiast tego skup się na najlepszej rzeczy, która wydarzyła się tego dnia. Czy coś okazało się lepsze niż się spodziewałeś? Czy rozwiązałeś problem, który Cię stresował lub znalazłeś chwilę nieoczekiwanej radości? Opisz dobro każdego dnia jako przypomnienie, że twoje niespokojne myśli nie zawsze są twoją rzeczywistością.

teg-enneagram-typ siedem

Kiedy czułem się dzisiaj najbardziej obecny i uziemiony?

Entuzjaści zapracowanych ciał lubią przygody i emocje, ale kiedy przechodzą od jednej czynności do drugiej, mogą zapomnieć o zatrzymaniu się i cieszeniu się chwilą. Ten monit dziennika zachęca do zwolnienia tempa i zastanowienia się, w jaki sposób poradziłeś sobie tego dnia z uwagą. Wczuj się w czasy, kiedy czułeś się całkowicie obecny i ugruntowany w obecnej chwili. Co robiłeś? Z kim byłeś? Jak możesz wprowadzić tę samą mentalność do swoich jutrzejszych interakcji?

teg-enneagram-typ ósmy

Jak dzisiaj praktykowałem otwartość?

Samodzielni ludzie typu ósmego wolą przejąć kontrolę nad sobą niż ustępować innym. Zawsze chcąc mieć kontrolę nad sytuacją, często zmagają się z wrażliwością. Zamiast uciekać od tego, doskonal to uczucie i zastanów się, jak otworzyłeś się dzisiaj na innych. Czy przyjąłeś pomoc, gdy jej potrzebowałeś, podzieliłeś się czymś, co sprawiło, że czułeś się bezbronny, czy po prostu zdecydowałeś się wysłuchać, zanim zaczniesz mówić? Czy to sprawiło, że poczułeś się silniejszy czy mniej?

teg-enneagram-typ-dziewięć

Jak się dzisiaj pokazałam?

Ugodowa natura Rozjemcy oznacza, że są bardziej skłonni do pójścia w parze z innymi, niż namieszania w garnku przez wstawanie się za sobą. Mają tendencję do dostrajania własnych potrzeb i pragnień jako sposobu na utrzymanie pokoju, co na dłuższą metę może spowodować więcej problemów. W tym podpowiedzi do dziennika skup się na swoim wnętrzu i zastanów się, w jaki sposób uczestniczyłeś w otaczającym Cię świecie. Czy wyrażałeś własne zdanie, opowiadałeś się za swoimi potrzebami i skłaniałeś się ku temu, zamiast wypierać się? Jeśli zmagałeś się z tym dzisiaj, jak możesz zrobić lepiej jutro?

Hodge Mollie 23/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Megan Roup z The Sculpt Society dzieli się trendami fitness w 2022 r.
Next Article Rozciąganie: kluczowa rzecz, której brakuje w treningu

Editor's Pick

50 szybkich i łatwych porad dotyczących seksu, aby uzyskać najlepszy seks w Twoim życiu
Megan Roup z The Sculpt Society dzieli się trendami fitness w 2022 r.
Lista kontrolna wakacji na ostatnią chwilę, której potrzebujesz na każdą podróż
Porady dotyczące samotnego podróżowania, których nauczyłem się przez lata samotnego podróżowania
17 Wywiady czerwone flagi, na które należy zwrócić uwagę

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?