By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

proudaspunch.com

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Przepisy na letnią kolację, gdy jest za gorąco na gotowanie
    1 tydzień ago
    Proste przepisy na obiad, gdy nie chcesz gotować
    1 tydzień ago
    11 zmieniających życie podróży do odbycia przynajmniej raz
    1 tydzień ago
    Potrzebna wskazówka dotycząca produktywności na podstawie Twojego enneagramu
    3 tygodnie ago
    20 lunchów, które możesz przygotować w niedzielę
    1 miesiąc ago
  • Finanse
    FinanseShow More
    Wskazówki dotyczące budżetowania, gdy wszyscy, których znasz, biorą ślub
    2 dni ago
    25 pytań dotyczących pieniędzy, które musisz zadać partnerowi
    2 dni ago
    5 sposobów, aby być teraz produktywnym finansowo
    4 dni ago
    Eksperckie porady finansowe, których każdy powinien przestrzegać
    1 tydzień ago
    Hacki produktywności, które przysięgam jako osoba samozatrudniona
    2 tygodnie ago
  • Seks
    SeksShow More
    Jak ogarnąć swoje fantazje seksualne?
    3 dni ago
    Jak naprawić „złego buziaka”?
    5 dni ago
    Jak prawidłowo czyścić zabawki erotyczne?
    1 tydzień ago
    Jak zachować życie seksualne podczas suchego zaklęcia?
    1 tydzień ago
    Squirting i inne nieporozumienia dotyczące seksu, obalone
    2 tygodnie ago
  • Sport
    SportShow More
    10 sposobów, w jakie joga radykalnie zmieniła moje życie
    3 dni ago
    Wskazówki dotyczące motywacji do treningu, które nasi redaktorzy przysięgają
    6 dni ago
    5 nawyków, dzięki którym będziesz w formie, według zawodowca fitness
    7 dni ago
    Grillowałem najlepszą trenerkę z Los Angeles za jej porady dotyczące treningu
    2 tygodnie ago
    Trening siłowy czy cardio: na czym powinieneś się skupić?
    2 tygodnie ago
  • Tech
    TechShow More
    Recenzja ekspresu do kawy Sage Bambino
    2 dni ago
    Recenzja Huawei Watch Fit 2
    7 dni ago
    Recenzja wysokiej lodówki Samsung Bespoke
    1 tydzień ago
    Zaufaj recenzji GXT 255+ Onyx
    3 tygodnie ago
    Recenzja Realme 9
    3 tygodnie ago
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Reading: 5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy
Share
Notification
Latest News
Wskazówki dotyczące budżetowania, gdy wszyscy, których znasz, biorą ślub
Finance
Recenzja ekspresu do kawy Sage Bambino
Tech
25 pytań dotyczących pieniędzy, które musisz zadać partnerowi
Finance
Jak ogarnąć swoje fantazje seksualne?
Sex
10 sposobów, w jakie joga radykalnie zmieniła moje życie
Sport
Aa

proudaspunch.com

Aa
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
Search
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Have an existing account? Sign In
proudaspunch.com > Finance > 5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy
Finance

5 wskazówek dotyczących produktywności wspieranych przez ekspertów, na które przysięgamy

Hodge Mollie
Last updated: 2023/03/03 at 11:33 AM
Hodge Mollie 1 miesiąc ago
Share
SHARE

Jeśli kliknąłeś ten artykuł, ponieważ myślałeś: „Byłem leniwy, ostatnio nie zrobiłem wystarczająco dużo, muszę zrobić lepiej…” Oto twoje ostrzeżenie: ten artykuł nie obejmuje tego, jak „być lepszym” . Dzięki pomocy trenerki produktywności Melissy Gratias niedawno odkryliśmy, że nie można być bardziej produktywnym, jeśli nie okażesz życzliwości swojemu obecnemu ja. Więc zamiast mówić wszystkie rzeczy, które powinieneś robić, powiedz „dziękuję mi” za otwarcie tego artykułu, aby się nauczyć.

Contents
1. Zacznij od szczęśliwego pliku2. Twórz osie czasu postępów, a nie listy liczbowe3. Użyj systemu znajomych4. Efektywnie korzystaj z narzędzi do zarządzania zadaniami5. Nie pracuj nad rozwiązywaniem problemów, których nie masz

Bycie produktywnym jest strategią długoterminową, a nie krótkoterminową poprawką. W rzeczywistości Gratias powiedział nam, że często ludzie odnoszący największe sukcesy czują się najmniej produktywni. Zwykle zapracowani lub przytłoczeni klienci szukający pomocy często mają skłonność do perfekcjonizmu. Brzmi znajomo? Cóż, niezależnie od twojej osobowości, poniższe wskazówki pomogą ci zbudować realistyczny i wielokrotnego użytku fundament, gdy będziesz dążyć do swoich celów.

wydajność-wskazówki-trenerów-ekspert-headshot

dr Melissa Gratias

Trener produktywności

Od ponad 20 lat Gratias jest trenerem i doradztwem dla międzynarodowych firm wartych miliardy dolarów, a także indywidualnych przedsiębiorców indywidualnych, aby pomóc zwiększyć produktywność. Tworzy działające systemy, dzięki którym ludzie mogą osiągnąć swoje cele zawodowe w krótszym czasie i przy mniejszym stresie. Możesz skontaktować się z nią na jej stronie internetowej .

1. Zacznij od szczęśliwego pliku

Rozpoczęcie osobistego celu lub projektu pracy może zniechęcać, zwłaszcza jeśli brakuje Ci motywacji. Łatwiejszym sposobem na rozpoczęcie jest rozpoczęcie od autorefleksji. „Przypomnij sobie, ile już osiągnąłeś, ponieważ jest to fantastyczny motywator” – powiedział Gratias. Ale jak? Zacznij zapisywać (nawet drukować!) te e-maile, w których szef chwali Twoją pracę. Masz miły tekst od kogoś o tobie? Zapisz to. Co powiesz na przegląd wyników, który mówi, że jesteś atutem zespołu? Lub list miłosny od partnera? Weź te „szczęśliwe pliki” i przechowuj je w miejscu, do którego możesz łatwo wracać regularnie. „Twoje akta mogą wyglądać jak wszystko – moje notatki są wydrukowane na drzwiach mojej szafy i przeglądam je każdego ranka” – powiedział Gratias. Niezły sposób na rozpoczęcie dnia!

2. Twórz osie czasu postępów, a nie listy liczbowe

Teraz nie mówimy, że codzienna lista rzeczy do zrobienia nie jest pomocna ani nie służy do wyrzucania codziennego planowania, ponieważ ta następna rada może sprawdzić się w codziennych zadaniach. Tutaj uczymy się, jak zarządzać naszą energią i jak najlepiej wykorzystać kamienie milowe. „Chodzi o wypełnienie luki między tym, gdzie jesteś, a tym, gdzie chcesz być, kiedy pracujesz najlepiej” – powiedział Gratias. Nauczmy się, jak to zrobić:

  • Zacznij od określenia, ile czasu zajmie ten cel lub projekt. Spójrz na kalendarz, a następnie wpisz daty rozpoczęcia i zakończenia.
  • Określ małe kamienie milowe, które musisz wypełnić po drodze. Myśl taktycznie: jeśli Twoim celem jest znalezienie nowej pracy do grudnia 2022 r., Twoim pierwszym krokiem milowym może być aktualizacja CV do końca czerwca 2022 r. Następnym krokiem na początku lipca może być wzajemna weryfikacja CV. Jeśli masz wiele projektów roboczych, ustal, kiedy faktycznie możesz nad nimi pracować, zamiast po prostu zapisywać, że musisz je wykonać.
  • Teraz, co najważniejsze, wybierając te daty zadań, zastanów się nad swoją energią: w jakich godzinach i dniach masz większe szanse na wykonanie tego zadania? Jeśli lepiej radzisz sobie z pisaniem rano, zablokuj ten czas na wykonanie wszelkiej korespondencji pisemnej lub zadań pisemnych. Jeśli pracujesz nad projektem pasyjnym, czy możesz zobowiązać się do 30 minut po pracy w każdy wtorek wieczorem? Co najważniejsze, nie planuj sobie robienia czegoś w piątkowe popołudnie, jeśli większość piątkowych popołudni jesteś wyrejestrowana lub zmęczony. Zastanów się nad świętami, urodzinami itp. Zadaj sobie pytanie, kiedy możesz realistycznie zrealizować coś.

„Unikaj narażania się na porażkę. Zaplanuj zadania wtedy, gdy masz najwięcej energii, a nie w chwilach niskiego poziomu energii” – powiedział Gratias. Dodała ważne przypomnienie: „Chcesz dla siebie jak najlepiej i podziękujesz sobie za proaktywność”.

produktywność-wskazówki-trenerów-w-artykule-teg

Źródło: Kwadraty społeczne

3. Użyj systemu znajomych

Kolego, kumpla, przyjaciela — nazwij ich, jak chcesz, ale nadszedł czas, aby wybrać kogoś, kto pociągnie cię do odpowiedzialności za osiągnięcie swoich celów. Czemu? Bardziej prawdopodobne jest, że odniesiemy sukces, jeśli zobowiążemy się do kogoś innego, ale kluczem jest „kto”. Gratias podzieliła idealną kombinację, a badania potwierdzają jej teorię:

„Pragniemy połączenia, więc uwielbiam polecać system kumpli. Ale wybierz kogoś, kto ma inny zestaw umiejętności niż ty — kogoś, kto może rzucić ci wyzwanie. Najlepszą kombinacją jest ktoś, komu ufasz, podziwiasz i nie jest zbyt podobny pod względem osobowości ani umiejętności”. Pozwala to zobaczyć wiele perspektyw i uzyskać wgląd w to, jak inni zarządzają swoim czasem.

Możesz też odwzajemnić prośbę. Najprawdopodobniej ta osoba również ma cel, do którego dąży. Ustaw czas, w którym możesz sprawdzać swoje postępy. Im częściej się odprawiasz, tym więcej razy musisz powiedzieć „robię to” lub „nie jestem” i odpowiednio śledzić swoje postępy.

4. Efektywnie korzystaj z narzędzi do zarządzania zadaniami

Łatwo jest kupić najfajniejszy planer lub tygodniowy kalendarz, ale nie zapominaj: naszą misją jest bycie produktywnym przez długi czas. Dlatego Gratias zaproponował cyfrową aplikację do zarządzania zadaniami. „Chcesz mieć możliwość korzystania z niego gdziekolwiek jesteś, więc może to być trudne, jeśli jest na samoprzylepnej kartce”.

Teraz zastanawiasz się, jakich narzędzi powinienem użyć? „Użyj tego, co masz lub przynajmniej zacznij od darmowych wersji”, powiedział Gratias. Lubi zadania programu Outlook i Trello, ale nie ma znaczenia, którego używasz — o ile śledzisz swoje postępy i tworzysz kamienie milowe zamiast długich list. Jeśli szukasz więcej opcji, proponujemy Evernote.

5. Nie pracuj nad rozwiązywaniem problemów, których nie masz

Wiemy już, że porównywanie się do kont w mediach społecznościowych może mieć na nas negatywny wpływ. Więc jeśli chodzi o porównywanie tego, co powinieneś robić lub jak to zrobić, ważne jest, aby zadać sobie pytanie: „Czy naprawdę muszę się zmienić?” „Produktywność to wiedza, czego nie robić” – powiedział Gratais. „Jeśli nie potrzebujesz porannego smoothie, nie myśl, że musisz go robić… jeśli ścielisz łóżko tylko przez 80% czasu, w porządku!” Nie musisz dodawać rzeczy do swojego talerza (dosłownie i w przenośni) tylko dlatego, że ktoś inny jest na TikTok. Zwolennicy „tamtej dziewczyny”, patrzę na ciebie. Zacznij od małych rzeczy, bądź realistą i nie zapomnij potraktować swojego życia jako głównego punktu widzenia.

Tutaj znowu ważne jest, aby podążać za swoimi wzorcami energetycznymi i zaprojektować system, który będzie pasował do Twojego stylu życia. Na dłuższą metę przygotowujesz się na sukces, a to jest warte świętowania.

Hodge Mollie 05/05/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Co oznaczają fantazje seksualne dotyczące twojego byłego?
Next Article Recenzja Nubia Red Magic 7

Editor's Pick

8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
All of The Starbucks Fall Drinks, Ranking
Wskazówki dotyczące umiejętności finansowych, które pasują do każdego budżetu
Recenzja Huawei Watch Fit 2
Zaufaj recenzji GXT 255+ Onyx

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?